Как развить женственность? топ сайтов знакомств

Сегодня поговорим о женственности. Как известно, она лучший магнит для мужского внимания, для поддержки, для мужской энергии, которую ты впускаешь в свою жизнь. И, если бы тебе хотелось всегда быть наполненной женской энергией, но нет времени на какие-то долгие платные тренинги про женственность, читаем до конца. Примерно за 12 минут ты получишь то, что нужно.

Я предложу тебе 5 действий, которые обеспечат твое женское расцветание даже если ты очень занятой человек. Если понравится, внедряй в свою жизнь. И первое – это, конечно, женские практики. Как правило, в основе таких практик погружение в легкий транс с помощью медитации, музыки, ритмичного и глубокого дыхания, расслабления мышц, иногда добавляются движения, которые поддерживают транс. Почему это полезно для твоей женственности? Дело в том, что ты наполняешься энергией, когда успокаиваешься, когда замедляешься, когда твое тело без нейро-мускульного зажима. Может, ты замечала такое, что именно когда ты умиротворенная, успокоенная, внутренне гармоничная, тебе как-то больше везет, все легче получается и вообще жизнь воспринимается как-то более позитивно, да и мужчины больше внимания обращают.

Важно соблюдать гигиену эмоциональных переживаний. Когда тебе ногу отдавили, допустим, в метро, начальник что-то неприятное наговорил, кошка заболела, естественно трудно бывает оставаться спокойной, замедлиться, расслабиться, но, чтобы наполнить чем-то сосуд, нужно, чтобы в нем было место. Правильно? А когда твой сосуд внутренний заполнен негативными переживаниями, поместить в него что-то хорошее не получится. Сначала нужно его освободить. Как это можно делать? Способов огромное количество.

Нужно найти свой. Например, ты можешь начать глубоко дышать и после того, как ритм дыхания станет легко контролировать, ты представляешь, что с каждым выдохом из тебя выходят мешающие переживания. Ты можешь вообразить при этом, что эти переживания какого-то цвета, прямо увидеть это – черного, серого, чернильного, у всех по-разному. Выдыхай, пока не почувствуешь себя спокойнее. А когда почувствуешь, можно наполнять себя чем-то более приятным. Попробуй. Некоторым помогает, мне, например, просто руки помыть. То есть, ты представляешь, что весь негатив выходит через поры на поверхность кожи и смываешь. Пробуй. В общем наблюдай, какие действия помогают успокаиваться и просто используй это регулярно, ежедневно, как чистить зубы, чтобы вовремя освобождать себя от негативных зарядов. Это гораздо лучше, чем выплескивать негатив на близких или в себе копить, тем самым подтачивая свое здоровье, кстати. Женственная женщина, гармоничная, а не дерганая и нервная.

Третье – проведи ревизию своего окружения. Если после общения с некоторыми людьми ты чувствуешь себя опустошенной, нервной, подавленной, короче говоря, не очень себя чувствуешь, сведи общение с этими людьми к минимуму или сделай общение формальным, то есть, только по делу. Да, бывает, что это невозможно, если токсичный человек – это родственник, с которым ты вместе живешь, тогда используй специальные техники защиты. Когда общаешься с человеком, который забирает у тебя обычно энергию, установи между вами воображаемую стеклянную стену. Ты как будто бы через нее человека прекрасно видишь, слышишь, но она поглощает все негативные монации от этого человека и до тебя неприятного, токсичного ничего не долетает. А то, что долетает, убирай после общения с ним сразу же, как только поговорила. Смотри пункт второй – ручки помыть, подышать.

И будет очень здорово, если ты почаще станешь общаться с теми людьми, которые тебя поддерживают, одобряют. Ведь внешний ресурс в виде просто хорошего отношения к тебе очень классно помогает чувствовать себя в порядке, чувствовать себя женщиной ок. Если нет таких людей или их очень мало, ищи, сейчас масса возможностей. Ищи группы в соцсетях, например, со схожими интересами или, если не любишь интернет, то в реалии собачники на выгуле питомцев своих в сообщество стихийно создают. Что-то такое. Кто-то в квиз ходит играть или на танцы. Просто покреативь эту сторону и, кстати, в комментариях поделись, если у тебя появились идеи, как еще можно изменить свое окружение в сторону более приятного и поддерживающего, возможно, у тебя опыт есть свой на эту тему, пожалуйста, напиши.

Внешние ресурсы – это, конечно, круто, но самое надежное, когда ты сама заботишься о том, чтобы быть наполненной, ресурсируешь себя, говоря языком психологии. Как это конкретно делать? Здесь тебе придется провести исследование, то есть, сесть и вспомнить, что тебя обычно делает наполненной, довольной. Прямо сделай список. Чем там больше будет пунктов, тем лучше. Но не менее 20. Когда меньше – это плохо. Возможно, стоит подумать о том, как привнести в свою жизнь больше источников удовольствия. Это может быть что? Твое хобби, допустим, цветоводство, рукоделие, коллекционирование, общение с домашними питомцами, это могут быть какие-то телесные удовольствия – банька, массаж, спа, вкусности в рамках твоего режима питания, какие-то приятные запахи, кино, музыка книги, шопинг, творчество. Просто вспомни, что тебя интересует, что помогает улыбнуться, порадоваться, почувствовать себя хорошо. И обрати внимание, важно, чтобы в этом списке были не только вещи, требующие какого-то длительного времени, вложений, но и что-то быстрое, простое.

То есть, когда у тебя пауза в жизни, ты просто берешь что-то из списка и заполняешь паузу и ресурсируешь себя. Все просто стоят в очереди, ждут, а ты слушаешь любимый трек и повышаешь уровень своей женской энергии. Вот этот список из 20 или больше пунктов носи с собой, как напоминание, что-то туда добавляй, что-то убирай, ведь ты меняешься. Главное, заботься об этом. Ты единственный человек на этой земле, который обязан делать тебя счастливой. Вот и делай, наполняй себя. Это именно та энергия, благодаря которой ты расцветаешь.

И последнее – крадут твою женскую энергию незавершенные дела и обязательства, когда ты кому-то что-то обещала или себе и не сделала, то, конечно, здесь что начинается? Вот ты обещала себе начать бегать с понедельника и не стала. И вот внутренний критик твой просыпается и начинает тебя ругать, стыдить: «Ты тряпка, безответственная». Внешне ты сразу как будто бы гаснешь в такие моменты, становишься, как побитая собачка. То есть, это высасывает из тебя женскую энергию, сводит на нет все предыдущие действия. А мы же хотим расцветать, чувствовать себя в порядке. Правда? Что с этим делать? Выписать все незавершенные дела и пересмотреть по ним свои решения. Как правило – это то, что тебе на самом деле не нужно или то, подо что нет ресурса.

Например, ты решила бегать, вообще-то тебе подружка навязала, ты не любишь это, хотя согласна, что «физическая активность мне нужно, но не мое». Просто скажи себе: «Это не мое. Мне надо другое что-то и ищешь подходящий вариант физической активности». Или ты обещала сходить, допустим, с мужчиной с каким-то на свидание и откладываешь. Честно себя спроси: «Хочу я этого?». Хочу – иду, не хочу – не иду. Короче говоря, поступи с этими всеми незавершенными делами конструктивно: «Либо уточняю задачу, делаю посильной, приемлемой для себя и завершаю, либо вообще от нее отказываюсь». Не ругай себя только. Это очень вредно для женской энергии.

Итак, 5 правил, которые помогут тебе всегда себя чувствовать наполненной. Делай женские практики с легким трансом ежедневно, пусть и недолго, чтобы замедляться, расслабляться, соблюдай эмоциональную гигиену, освобождайся вовремя от неприятных эмоций, проведи ревизию своего окружения. Общайся больше с теми, кто тебя одобряет, кто воспринимает тебя положительно. Ресурсируй себя, то есть, наполняй жизнь тем, что дает тебе удовольствие, радость, интерес, энергию и быстро расправляйся с незавершенными делами. Это всем доступно - и очень занятым, и более или менее свободным женщинам. Так что просто делай это для себя. Кстати, замечено, если ты много из этого уже даже делала, но ты при этом добавляешь особый этому смысл: «Я теперь не просто музыку слушаю в плеере, я себя ресурсирую, о себе забочусь», то в этом случае удовольствие становится даже больше и от музыки, и, в том числе, по поводу себя: «Какая я молодец!». Критика внутреннего можно на пенсию отправлять.